A ja na takie rowery wogle nie stawiam bo z doswiadczenia wiem ze to tylko dziura w ktora co chwile trzeba inwestowac . Na przyklad dam mojego kolege ktory kupil fulla za 1800 zl . Z tego wszystkiego zostala mu tylko rama i kierownia , reszte wymienil . Teraz ma perwe bo polamal rame na za***istym osprzecie , musi kupic fulla bez dampera [...]
Cichy apropos ramion to wydaja mi sie okropne,ehhe ale dzieki. na niektórych zdjeciach widac jakbym miała tłuste włosy były swiezo umyte hihi tylko jeszcze nie wyschły ta sesja trwała dokładnie 1 minute wiec prosze nie przyczepiać się do szcegółów np do butów, bo wiem ze są *** (oczywiście żartuje) Pozdrawiam P.S> Dziekuje Veterowi za zdjecia [...]
[...] jakie czytałem - sorry za szczerość! A jeśli deski sosnowej jest 12 cm? A jeśli zamiast deski jest lód? Wiem, wiem słoje, drewno suche itp. - w technikach rozbić nikt nie udowadnia, że jest supermenem, tylko to, że przy - właściwej technice (w tym właściwym ułożeniu powierzchni uderzeniowej), sile, skupieniu i wierze w siebie można łamać [...]
Wiem, że pewnie wiele tutaj takich osób jak ja. Liczę i liczę i przyznam szczerze że nie potrafię tego wszystkiego poobliczać jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne itd. Próbuje i próbuje i nadal nic mi nie wychodzi. Bardzo proszę o waszą pomoc w doradzeniu mi w jakich ilościach mam spożywać produkty diety. Jeśli ktoś poświęci mi chwilkę na pomoc [...]
Piotr Zeml mowi rozsadnie, widac ze sie chlop zna na rzeczy lepiej niz my wszyscy razem wzieci. Lap ode mnie SOG'a. Do el_horse: A co myslizsz o rowerze? Uzywany rower mozna kupic w cenie dobrych nowych butow do biegania. Do Piotr Zeml: Zastanawiam sie dlaczego lekarze w Niemczech w takich i podobnych sytuacjach, kiedy Rentgen nic nie wykaze to [...]
wiem ale tujest ukazanie tego że ciało też gubi dużo kg i niema po nich tych fałd skóry, ale facet który gubi 20kg i zazwyczaj jest to tłuszcz zgromadzony wokól pasa, czyli popularny mięsień piwny to w tymmeijscu jest sporo naciagniętej skóry i tu akurat jak pisałes tylko czas moze pozwolić na to by się ona wciągneła :D Nie doczytałem i byłem [...]
Juppiii! Powrót na siłownię! W ciężarach krok wstecz, cała się trzęsłam, spociłam się nieziemsko ale mi dooobrze! :-D Pompki przerzuciłam na początek co było dobrym pomysłem, wykroki natomiast mnie załatwiły i mięśnie mnie teraz pieką ALE na zakończenie zrobiłam przysiady z 40kg! Cztery sztuki (no, trzy i pół), z asekuracją i wsparciem od koniec [...]
wiesz Renia niechetnie rozmawia ze mna na temat mojej budowy, zawsze mnie zbywa textem typu "kocham ciebie takim jaki jestes" i badz tu madry wiem ze najbardziej podobalem sie jej za czasow kiedy sie poznalismy czyli dwa lata temu jakims cudem udalo mi sie wyciagnac z niej ze moja obecna sylwetka podoba sie jej, zdjecia tez jej sie [...]
czesc Mazi, wiesz co Ci powiem,ze ja wiem,ze Ty to ladnie wyrzezbisz i mysle,ze Ci co krytykuja w sumie raczej tez to wiedza,tylko przez nich troche zazdrosc przemawia,bo naprawde jest dobrze,a na rzezbie bedzie wypas,ale z ta rzezba to ostro bedziesz sie musial wziazc do roboty - pozadne kilka miesiecy i powiem Ci,ze moze byc ciezko z ta 50 w [...]
@beck-x Dzieki :). Silownie mam 4-5 razy w tygodniu. Prace mam siedzaca wiec w pracy odpoczywam. wspomagam sie odzywkami jak tylko moge. Animala na sciegna wiazadla i kosci, rozne witaminy na wzmocnienie bajery na wytrzymalosc itp. Spie zazwyczaj 8-10h lub wiecej. Nie czuje abym sie przetrenowywal. Czasami jak czuje ze mi sie zaczyna ciezko to [...]
Ja wiem _YaKuZa_ o co Ci chodzi ale autor postu mógł Cię nie zrozumieć. Wystarczyło zamiast weteranów napisać zaawansowanych. Pozatym to był żart. Bez urazy.
masz racje Olo nie ma co szalec pokaze tylko ta najslabsza fote ... moja perelka z ktorej jestem dumny walka o wejscie do finalu MPjuniorow w kyokushin w kat do...60kgwstyd wiem wiem ale na moja obrone moge tylko powiedziec ze mega sie musialem nameczyc zeby 2,5kg zrzucic do 60
jak masz newry przeladowane, to nawet po najlepszym stacku nie pojdzie. wiem po sobie, w poniedzialek wypilem porcje NApalmu i poszedlem na trening i nie wiedzialem po co tam poszedlem efekt 2tyg off od silki sobie robie, bo czuje sie juz dojechany.
zurekvawt ty domnie to? Ja robiłem 3 cykle po 2 tygodnie na DNP więc nie mów mi jak się czułem. Bo chyba sam najlepiej wiem jak się czułem. Praktyka a teoria jest rożnica;-)
jesz mniej zwolnisz metabolizm,błędne koło się robi To sie mi stało. Bardzo załuje, wiem ze DNP mi z tym nie pomoze... Do musi bardzo dobrze dobrana dieta.
Na DNP doświadczyłem wszystkich skutków ubocznych takich jak: - nadmierna potliwość- fajnie jak jest mokro - widzenie na żółto - zawsze lubiłem widziec swiat kolorowo - zabarwienie skóry - czułem sie jak chinczyk - żółta sperma - miałem nadzieje ze zacznie swiecic w ciemności yo by było fajne - gorączka- za dzieciaka udawałem gorączke wiec [...]
Na DNP doświadczyłem wszystkich skutków ubocznych takich jak: - nadmierna potliwość- fajnie jak jest mokro - widzenie na żółto - zawsze lubiłem widziec swiat kolorowo - zabarwienie skóry - czułem sie jak chinczyk - żółta sperma - miałem nadzieje ze zacznie swiecic w ciemności yo by było fajne - gorączka- za dzieciaka udawałem gorączke wiec [...]
naprawdę taka duża różnica po odstawieniu jest ? bo jak patrzę w lustro to brzuch jakiś taki wklęsły ale na retencji , ogólnie boczki nadal są , musiał bym chyba zjechać do 5% BF aby ich się pozbyć , mam podobną budowę i chyba genetykę jak Joy %-) a może te boczki to woda , bo jak je dotykam to jakiś ten tłuszcz chyba bardziej miękki niż zawsze [...]
nie fisiuje tu że jestem guru -żuru dziele się wiedzą ,na DNP ograniczamy dlatego aeroby że sam środek podkręci cię o 30% i cały czas jak masz bilans zerowy to spalasz tłuszcz ,zwiększysz intensywność za bardzo i spalasz węgle i mięso i jesteś przerażony i podjadasz bo glikogen sp******ił ,sam przez to przeszedłem więc wiem o czym mówię
wczoraj kupiłem centymetr i pokazalo -3,5cm w biodrach , wiec bewnie w szczycoie bylo prawie 4,5cm , a objadam sie codziennie po odstawieniu . ja niewiem jak wy te redukcje robicie ( no dobra wiem , ale niechce mi sie komentowac ) ze niby macie wiecej w pasie odemnie , wp*****laciue tego 2x tyle co poniekturzy i 2x dluzej a efekty mam większe [...]
Spice odświeża swój widok :-)
